Original price was: 1 990,00 Ft.0,00 FtCurrent price is: 0,00 Ft.
Ez az ingyenes, 3 perces hanganyag egy vezetett, testfókuszú gyakorlat, amely segít kiszakadni a gondolatok pörgéséből, és visszahozni a figyelmedet a testedhez és a jelen pillanathoz.
Nem kell hozzá semmilyen előkészület.
Nem kell hozzá külön helyet keresned.
És ne aggódj: kívülről senki nem fogja látni, hogy éppen a hanganyagot hallgatod.
Csak elindítod, és hagyod, hogy vezesselek.
Érzékelés. Test. Jelenlét.
Észreveszed a testedet, a légzésedet, a körülötted lévő világot. A figyelmed lelassul, a gondolatok háttérbe kerülnek, és végre valóban kikapcsolsz és feltöltődsz.
Így mire megérkezel, nem csak a vonat vagy a busz érkezett meg veled együtt: te is megérkezel.
Az anyagot Csillag Tamás szocio- és művészetterapeuta, valamint kontakt improvizációs tánctanár készítette, többéves tapasztalattal az önismereti és testfókuszú munkában.
Ingyen letölthető. Ha éppen úton vagy, próbáld ki akár már most.
Egy 3 perces testfókuszú hanganyag, ami segít kiszakadni a gondolatokból, visszatérni a testedhez, és megérkezni a jelen pillanatba – bárhol, akár útközben is.
A megvásárolt termékeidet a menüben található Login gombra kattintva, bejelentkezés után éred el.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.